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Machines efficaces pour éliminer les poignées d’amour
Dire qu’aucune machine ne fait fondre les poignées d’amour à la demande, c’est briser un mythe entretenu dans chaque salle de sport. Les appareils les plus populaires varient fortement en efficacité, la différence se joue sur l’implication, la fréquence et …
Mieux respirer, c’est vivre mieux, tout simplement
Gagner une livre de muscle : combien de temps nécessaire ?
Chez la plupart des adultes, la synthèse de nouvelles fibres musculaires se produit à un rythme étonnamment lent, malgré des entraînements réguliers et une alimentation optimisée. Les études mesurent souvent une prise de muscle inférieure à 250 grammes par semaine, …
Le sport le moins exigeant en termes d’activité physique
Le curling permet aux joueurs de s’offrir de longs instants sans bouger, la fréquence cardiaque restant à peine bousculée. Quant à l’arbitre d’échecs en compétition, il bénéficie du statut d’activité sportive sans pour autant quitter la zone de confort d’une …