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Jeûne de 3 jours : les étapes pour le réaliser efficacement
Soixante-douze heures sans la moindre bouchée : pour certains, c’est le déclic d’une santé retrouvée, pour d’autres, la porte ouverte à des effets secondaires imprévus dès le deuxième jour. Même en suivant un protocole à la lettre, l’expérience du jeûne …
Maladie la plus mortelle en Afrique : quel est le fléau qui ravage le continent ?
Plus de 600 000 morts en 2022, c’est le chiffre implacable que révèle l’Organisation mondiale de la santé pour les décès dus au paludisme en Afrique. Malgré le progrès des traitements et la mobilisation internationale, cette maladie continue de faucher …
Lutte contre les difficultés respiratoires : méthodes et conseils pratiques
Une expiration trop courte peut suffire à perturber l’équilibre acido-basique du corps. Certains exercices respiratoires, ignorés du grand public, permettent pourtant de rétablir ce fragile équilibre en quelques minutes par jour.
Réveils nocturnes : pourquoi se réveiller plusieurs fois la nuit ?
Quarante pour cent des adultes se réveillent au moins une fois par nuit, sans forcément comprendre pourquoi. Ce chiffre, brut et massif, casse l’idée reçue d’un sommeil continu comme une évidence. Se réveiller à plusieurs reprises au cours de la …